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长寿人的秘密  

2012-01-02 14:59:02|  分类: 养生之道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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长寿人的秘密

 

情绪稳定性格的人往往处在自我满足的心态中,对人生少抱怨,很少有沮丧或压抑感;极少饮酒、不吸烟或不服用镇静、兴奋药物;婚姻稳定,家庭和睦,过的是一种在某些人看来‘缺乏激情甚至枯燥的生活’;收入一般,生活不富裕、勤劳、乐观、知足、没有过高欲求;吃饭长期保持半饱、以粗粮、新鲜蔬菜、水果为主,平平淡淡什么也不想,却能在‘不知不觉’中活过百岁。”  

老中医总结: 

1、性格:善良忠厚;

2、情绪:冷静稳重;

3、心态:自我满足;

4、人生:很少抱怨;

5、心情:从不沮丧;

6、感受:没有压抑:

7、嗜好:烟酒不染;

8、习性:不乱服药;

9、持家:稳定和睦;

10、生活:并不富裕;

11、动作:勤快敏捷;

13、心理:保持童心;

14、需求:永远知足;

15、欲望:没有过高;

16、饮食:保持半饱;

17、食物:粗粮蔬菜;

18、一生:平平淡淡;

19、评论:缺乏激情;

 20、结局:活过百岁。 

只要你能做到这二十条,肯定长寿,百岁有余。

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