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人体24小时使用手册  

2009-11-21 10:17:47|  分类: 解析人体 |  标签: |举报 |字号 订阅

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我用有道阅读看到这篇好文,希望和大家分享。

月有阴晴圆缺,人体的机能状态在一天24小时里同样有规律循环。以下是人体器官24小时工作表:

 

1:00点   人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清醒,熬夜者想睡反而睡不着。

 

2:00点  绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。

 

3:00点   进入深层睡眠阶段,肌肉完全放松

 

4:00点 ‘黎明前的黑暗;时刻,老年人最易发生意外,血压处于一天中最低值,心脑血管患者易发生心梗等

 

5:00点  阳气逐渐升华,精神状态饱满

 

6:00点   血压开始升高,心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了

 

7:00点  人体免疫力最强,吃完早饭,营养逐渐被人体吸收

 

8;00点  各项生理激素分泌旺盛,开始进入工作状态

 

9:00点   适合打针,手术,做体检等,此时人体气血活跃,大脑皮层兴奋,痛感降低

 

10:00至11:00点 工作效率最高。属于人体第一黄金时段,心脏充分发挥其功能,精力充沛,不会感觉疲劳

 

12:00至13:00点  最佳‘子午觉’时间。不宜疲劳作战,最好躺着休息半小时至一小时

 

14:00点   反应迟钝,易有昏昏欲睡之感,人体应激能力降低

 

15:00至17:00点   为人体第二个黄金时段。最适合开会,公关,接待重要客人

 

16:00点   血糖开始升高,有虚火者此时表现明显。阳虚,肺结核等 患者的脸部最红

 

17:00点   工作效率达到午后时间的最高值,也适宜进行体育锻炼。

 

18:00点   人体敏感度下降,痛感随之再度降低

 

19:00点   最易发生争吵,此时是人体血压波动的晚高峰,人们的情绪最不稳定

 

20:00至21:00点  人体进入第三个黄金时段。记忆力最强,大脑反映异常迅速,适合做作业,创做,锻炼等

 

22:00点   适合梳洗。呼吸开始减慢,体温逐渐下降。最好在22点半泡脚后上床,能很快入睡

 

23:00点   阳气微弱,人体功能下降,开始逐渐进入深度睡眠,一天的疲劳开始缓解。

 

24:00点   气血处于一天中的最低值,除了休息,不宜进行任何活

 

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